Kesehatan lansia merupakan hal yang penting untuk diperhatikan, mengingat seiring bertambahnya usia, risiko mengalami masalah kesehatan juga semakin besar. Menjaga kesehatan lansia dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti:

Memberikan nutrisi yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Selain itu, lansia juga membutuhkan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang.

Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan, berenang, atau bersepeda. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kekuatan otot, mobilitas, dan keseimbangan lansia. Lansia juga disarankan untuk melakukan latihan kekuatan beberapa kali seminggu untuk menjaga massa otot.

Menjaga kesehatan mental dengan tetap aktif secara sosial, terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan, dan mengatasi stres dengan cara yang sehat. Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan mengurangi risiko depresi dan kecemasan.

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mendeteksi dan mengobati masalah kesehatan sejak dini. Pemeriksaan kesehatan meliputi pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, dan skrining untuk kondisi seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.