Olahraga merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Ketika berolahraga, aliran darah akan meningkat dan membawa oksigen serta nutrisi ke kulit. Hal ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu masalah kulit seperti jerawat.

Salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan kulit wajah adalah yoga. Gerakan yoga yang lembut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit, serta mengurangi stres. Yoga juga dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot wajah, yang dapat menyebabkan kerutan.

Selain yoga, olahraga kardio seperti lari atau berenang juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Olahraga kardio dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke kulit, serta membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

Penting untuk diingat bahwa saat berolahraga, kulit wajah perlu dilindungi dari sinar matahari. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti keriput, kulit kendur, dan bintik-bintik hitam.