Menjaga kesehatan pada lansia sangatlah penting. Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh akan mengalami penurunan. Oleh karena itu, lansia perlu melakukan upaya ekstra untuk menjaga kesehatannya.

Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah pola makan. Lansia membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya. Selain itu, lansia juga perlu mengatur pola tidur dan istirahat agar kualitas tidurnya tetap baik.

Olahraga teratur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan lansia. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan tulang. Lansia dapat memilih olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau yoga. Selain menjaga kesehatan fisik, lansia juga perlu menjaga kesehatan mental dan sosial. Mereka perlu tetap aktif secara sosial dan melakukan kegiatan yang mereka sukai untuk mencegah kesepian dan depresi.